Brystryggsmerter

MENY: Introduksjon  \  Vanlige årsaker til brystryggsmerter  \  Alvorlige årsaker til brystryggsmerter  \  Kiropraktisk behandling  \  Dette kan du gjøre selv  \  Forebyggende

 Introduksjon

Smerter i øvre del av ryggen mellom skulderbladene rammer svært mange av oss. Kanskje ikke så rart når vi tenker på alt kontorarbeid som utføres i høyt tempo med runde skuldre, fremoverbøyd hode og anspente armer.

Ofte sprer smerten seg opp til nakken, ut i skuldre og armer eller frem til brystet.

Vi har alle naturlig nok stor respekt for brystsmerter av frykt for hjerteproblemer. Ta alltid 
brystsmerter alvorlig.

Bare 20 prosent av pasienter med brystsmerter som blir undersøkt med tanke på hjertesykdom har faktisk en hjertelidelse. Heldigvis har oftest brystsmerter mer ufarlige årsaker som muskelspenninger og låste ledd i brystryggen.  Frykt for alvorlig sykdom forsterker muskelspenninger og øker smerteopplevelsen. En ond sirkel oppstår.

Vanlige årsaker til brystryggsmerter

Spenninger i øvre del av ryggen er svært vanlig i dagens moderne samfunn med ensidige arbeidsstillinger kombinert med stress og høyt arbeidstempo. Spenningene kan gi opphav til akutte, stikkende brystsmerter og rammer ofte yngre mennesker hvor man ikke forventer hjertesykdom.

Smerteårsaker i muskel- og skjelettsystemet

• Akutte feilfunksjoner (leddlåsninger) i leddene mellom ribben og ryggsøyle.
• Øm og stram muskulatur i bryst og brystkasse
• Dårlig holdning som låser pusten
• Stress, anspenthet og ensidige arbeidsstillinger
• Angst og depresjon påvirker holdning, pust og smerteopplevelse
• Ribbensbrudd
• Skiveprolaps i nakken
• Kompresjonsfrakturer og osteoporose (benskjørhet)

Vanlige tegn dersom brystsmertene kommer fra muskel- og skjelettsystemet:

• Skarpe, krampaktige smerter i brystet, ofte på siden
• Smertene stråler fra ryggen frem mot brystet.
• Konstant verk som kan vare i timer eller dager
• Forverring ved bruk av armer, nakkebevegelser eller ved dyp innpust
• Smertene varierer med kroppsstillingen
• Tidligere plager med rygg og nakke

Tilbake til toppen 

Alvorlige årsaker til brystryggsmerter

Mange opplever stor redsel for hjerteinfarkt når de kjenner smerter i brystet.  Hvis du har ett eller flere av symptomene under, eller har høy risiko for hjertesykdom bør søke legehjelp:

Klassiske varselstegn på et hjerteinfarkt eller angina

• Sterke, klemmende smerter ofte i et bånd rundt brystet
• Smerten kan stråle opp til nakken og ut i armen, vanligvis i den venstre siden, men også i den høyre
• Pustevansker
• Klam, blek og svettende
• Høy puls
• Forverres ved fysiske anstrengelser
• Angina varer ofte bare noen minutter, et infarkt vanligvis mer enn 30 min

Risikofaktorer for hjerteinfarkt eller angina

• Røyking
• Alder over 50 år
• Diabetes
• Kjente hjerte-kar-problemer som f.eks. høyt blodtrykk
• Hjerte-kar-problemer i nær familie

Tilbake til toppen

Kiropraktisk behandling 

Mange er de som har opplevd god hjelp hos kiropraktor for smerter mellom skulderbladene og akutte smerter som stråler frem i brystet. Kiropraktorens viktigste oppgave vil alltid være å utelukke alvorlige årsaker til smerten som krever legebehandling. I behandlingen brukes en rekke forskjellige metoder og – teknikker for å redusere smerte og gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler, bindevev og nervesystem:

• Spesifikk leddbehandling av stive og smertefulle ledd

• Løsgjøring av stram og smertefull muskulatur

• Holdningskorreksjon

• Råd om arbeidsteknikk

• Gi deg råd om pusteteknikk

• Bevisstgjøring av eventuelle psykiske årsakssammenhenger

Tilbake til toppen

Dette kan du gjøre selv 

• Tøye lett på brystmuskulaturen

• Ved akutte låsninger kan en kuldepakning lindre 

• En varm dusj eller et varmt bad kan gi avspenning av muskulaturen

• Hvile, stress ned og fokuser på dyp og rolig pust

Tilbake til toppen

Slik kan du selv forebygge

• Unngå ensidige bevegelser og langvarige, ugunstige stillinger for brystryggen. Har du sittestillende arbeid, ta hyppige korte pauser. Hvis dere har bedriftshelsetjeneste på jobben, ta kontakt med de for en vurdering av stol, pult, data osv., eller ta kontakt med kiropraktoren
• Hold deg i god fysisk form; ingen ting er bedre bevist for å forebygge muskel og skjelett lidelser enn regelmessig fysisk trening
• Gjør enkle tøyeøvelser. Kiropraktoren kan veilede deg

Tilbake til toppen